De nombreuses personnes souffrent d’un trouble du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, nuits écourtées. Ces mauvaises nuits répétées ont un impact sur l’humeur, l’efficacité, la concentration, la gestion du poids, les choix alimentaires etc…
Le recours aux somnifères est très fréquent mais il doit être de courte durée.
