La micronutrition a toute sa place dans cette thématique et non, non je vous rassure il ne s’agit pas de ne manger que des micro-portions 🙂 Des questionnaires permettent de dégager des profils pour une prise en charge personnalisée.
Si vous êtes de profil « digestif », il faudra rééquilibrer votre flore intestinale, diminuer l’inflammation et sans doute réparer votre barrière intestinale.
Si vous êtes du profil « neuro-médiateur », il sera incontournable d’agir sur le bon fonctionnement des neurotransmetteurs pour vous aider par exemple à lutter contre les compulsions sucrées en fin de journée.
Vous êtes du profil « déficit », votre surpoids peut être lié à un déficit en micronutriment.
Une fois le profil identifié, la prise en charge se fera sur plusieurs axes : alimentation adaptée, complémentation si nécessaire, changement d’habitudes, mode de cuisson, gestion des émotions, activité physique…
Avez-vous une idée de votre profil ?
